YOKA TERAPİ
HASTALIKLARA YOKA YAKLAŞIMI
YOKA TERAPI
Yoka Terapi, çeşitli rahatsızlıklara ve yaşlı yetişkinlere fayda sağlamak için Yoka Serisinin bir uyarlamasıdır.
Yoka Terapi Modülleri, rahatsızlıkları üç modülde ele alır.
1. Modül Kas-İskelet Sistemi bozukluklarına, 2. Modül Solunum-Dolaşım Sistemi bozukluklarına ve 3. Modül Sinir Sistemi bozukluklarına odaklanır.
Yoka Terapi'nin amacı, kişinin günlük aktivitelerini ve egzersizlerini durumuna fayda sağlayacak şekilde düzenlemektir.
Yoka Terapi modülleri, çeşitli kas-iskelet sistemi, solunum-dolaşım sistemi ve sinir sistemi bozukluklarına fayda sağlamak üzere tasarlanmıştır.
Yoka'da kullanılan nefes ve hareketlerin uyarlanması yoluyla uzun ve sağlıklı bir yaşamı destekleyen bir yoldur.
Amaç, kişinin günlük yaşamını basitleştirmektir.
YOKA SİSTEMİ MODÜL 1
Kas-İskelet Sistemi Bozuklukları
Omurga, Kalçalar, Dizler ve Ayaklar
Omurga rahatsızlıklarına odaklanan bu modülde ele alınacak temel konular şunlardır;
-
Omurga Fıtığı
-
Osteoartrit
-
Osteoporoz
-
Sakroiliak Eklem Bozukluğu
-
Kalça Artriti
-
Dizde Menisküs ve Bağ Yırtığı
-
Düşük Ayak ve Parmak Deformasyonu, kaynağı, gelişimi ve faydalı egzersizler, hareketler ve manipülasyonlar anlatılacaktır.
YOKA SİSTEMİ MODÜL 2
Kas-iskelet sistemi bozuklukları
Omurga, Omuz, Dirsek ve Bilek
Omurga rahatsızlıklarına odaklanan bu modülde ele alınacak başlıca konular;
-
Skolyoz
-
Kifoz
-
Duruş Bozuklukları
-
Omuz Rahatsızlıkları
-
Tenisçi Dirseği
-
Karpal Tünel Sendromu
-
Parmak Deformasyonları, bu tür bozuklukların kaynağı, gelişimi ve faydalı egzersizler, hareketler ve manipülasyonlar anlatılacaktır.
YOKA SİSTEMİ MODÜL 3
Solunum-Dolaşım Sistemi Bozuklukları
Kalp-Akciğer Rahatsızlığı
Bu modülde odaklanılacak alan akciğerler ve kalptir. Kalp ve akciğerlerin anatomisi ile başlayacak ve Yoka Sistemi temelinde akciğer hastalıkları, temel nefes teknikleri, bazı etkili nefes teknikleri ve kalp hastalıkları, kalp hastalıklarında dikkate alınan ve faydalı olan durumlar ele alınacaktır.
Modüldeki bazı rahatsızlıklar;
-
Astım
-
KOAH
-
Tansiyon
-
Kalp Yetmezliği
YOKA SİSTEMİ MODÜL 4
Sinir Sistemi Bozuklukları
Bu modülde odaklanılacak alan sinir sistemi bozuklukları ve yaşlanmadır. Denge sorunları ve hareket bozuklukları gibi yaşlanmanın etkilerine ek olarak, bahsedeceğimiz rahatsızlıklardan bazıları şunlardır:
-
MS
-
Parkinson
-
İnme
-
Felç
