Vinyasa Yoga
Prana Flow Atölyesi
"Nefesle Akış, Zihnin Derinleşmesi"
Vinyasa Yoga, duruşların nefesle senkronize bir şekilde birbirine bağlandığı, akıcı ve dinamik bir yoga biçimidir. Bu yöntem, modern yoganın babası olarak kabul edilen Krishnamacharya'nın son dönemlerinde geliştirdiği akışlara dayanır. Vinyasa Yoga, bedeni ve zihni bir arada çalıştırarak daha derin bir farkındalık oluşturmayı hedefler.
Eğitim İçeriği
Vinyasa-Prana Flow atölyemiz, nefesin yoga asanalarıyla uyum içinde birleşerek hem bedenin hem de zihnin güçlendirilmesine odaklanmaktadır. Bu atölyede, prana (yaşam enerjisi) ile vücudunuzdaki enerji yollarını açmayı ve prana akışını dengelemeyi öğrenirken, zihnin odaklanma yeteneğini arttırmaya yönelik çalışmalar yapacağız.
Vinyasa Yoga'nın Felsefesi ve Prana:
Prana, yaşamı sürdüren enerji olarak tanımlanır. Yoga asanaları ile amacımız, bedende prana akışını dengelemek ve enerji yollarını açmaktır. Vinyasa akışında sürekli bir hareketlilik vardır ve özellikle başlangıç seviyesindeki öğrenciler, akışı takip edebilmek için tam konsantrasyona odaklanmalıdır. Bu odaklanma, zihinlerini tüm düşüncelerden uzaklaştırarak, sadece beden ve nefes üzerinde kalmalarını sağlar.
Çoğu öğrenci, Vinyasa derslerinin sonunda zamanın nasıl geçtiğini anlamadığını ve düşüncelerinden tamamen uzaklaşıp anı yaşayabildiklerini ifade ederler. Çünkü zihin odaklanmadığında, geçmişe ya da geleceğe kayabilir. Vinyasa, zihnin anı yaşama yeteneğini geliştirdiği derin bir konsantrasyon çalışmasıdır.
Hedefimiz
Bu atölyede, zihni beden ve nefes üzerinde odaklanmaya yönlendirip, bedeni ve nefesi güçlendirirken zihni sakinleştirmeyi amaçlıyoruz. Prana akışını deneyimlerken, hem bireysel asanalarda hem de birkaç asana arasında geçiş yaparken akış halinde kalmayı öğreneceksiniz.
Vinyasa ile Derinleşen Pratik:
Vinyasa akışlarında farklı yöntemler kullanılır. Bazen bir asana içerisinde akışı yakalayabilirken, bazen birkaç asana arasında geçiş yaparak daha derin bir akış deneyimleyebilirsiniz. Gün boyunca, tüm temel asanalarda prana flow akışını deneyimlerken, aynı zamanda küçük seriler oluşturarak birkaç farklı asana arasında akışta kalmayı öğreneceksiniz.
Vinyasa ve Hatha Yoga Arasındaki Fark
Hatha Yoga, geleneksel bir uygulama olarak, duruşlarda dakikalarca beklemeyi ve hizaları çalışarak bedenin etkisini hissetmeyi sağlar. Ancak, bu tarz oldukça güçlü ve yorucu bir yol olabilir. Bu nedenle Vinyasa Yoga, özellikle başlangıç seviyesindeki öğrenciler için ideal bir pratiktir. Vinyasa, odaklanarak ve zorlanmadan çalışılabilecek, aynı zamanda keyifli bir müzik eşliğinde günün stresinden arınmaya yardımcı olan bir yöntemdir.
✦ Eğitim Süresi:
• 2 gün süren pratik ve teori odaklı atölye
Kayıt için adımlar:
-
Bu sayfadaki kayıt formunu doldurun.
-
Eğitim ücretinizi tamamlayın.
-
Tüm detayların yer aldığı onay e-postasını alın.
Kontenjan sınırlıdır — yoga topluluğumuzun bir parçası olma fırsatını kaçırmayın.
Herhangi bir sorunuz varsa veya kayıt sürecinde yardım istiyorsanız, bizimle şu numaradan iletişime geçebilirsiniz: +90 530 783 83 90
Dönüşümün Sesleri
Yoga Mezunlarımızın Hikayelerini, Yolculuklarını ve Büyümelerini Dinleyin
"33 yıllık hayatımda kendim için yaptığım en anlamlı ve doğru eylemin (Satya) sonuna geldim... 9 (artı 1) tam hafta mı?! Asla bitmeyeceğini düşündüğüm şey uçup gitti ve bittiğine inanamıyorum. Bittiği için ağlıyorum."
Burcu Atalay
"200 saatlik, 9 haftalık Yoga Uzmanlık Programı'nın sonuna yaklaşırken duygularım o kadar karışık ve karmaşık ki... Her cumartesi-pazar sabah 8:00'den akşam 7:00'ye kadar yogaya dalacağımı kim düşünebilirdi ki? Kendimi tam 9 hafta boyunca kaptırdığım yer olan Maya Yoga, artık sadece bir stüdyo değil, evim, ailem."
Sema Gizem Rose
"Herkesin bir hikayesi vardır, değil mi? Benim de var - tıpkı görünenin ardında saklı görünmez gerçek gibi. Bu hikaye beni büyüledi ve ancak dilin perdesini araladığımda anlaşılabilecek bir hikâye. Yogayla nasıl tanıştığımın ve yolculuğuma nasıl başladığımın hikâyesi."
Pinar Ertekin