Hamak Yogası
Uzmanlık Programı
"Bedeninizi Hamağa Bırakın, Duruşlarınızda Derinleşin"
Hamak Yogası Uzmanlık Programı, yoga pratiğinizi bir adım daha ileriye taşımak için mükemmel bir fırsat! Bu 5 günlük programda, sadece hamakların nasıl bağlandığını değil, aynı zamanda ileri seviye yoga duruşlarının hamakla nasıl destekleneceğini de öğreneceksiniz. Eğitim sonunda, bir yandan kendi pratiklerinizi geliştirecek, bir yandan da başkalarına bu harika yöntemi öğretmeye hazır olacaksınız. Hem de bu sürecin sonunda "Evime de hamak alacağım!" diyeceksiniz.
Neden Hamak Yogası?
Hamak Yogası, matta zor ya da imkansız gibi gözüken duruşları daha rahat bir şekilde yapmanıza olanak tanır. Hamak, sizi destekleyerek duruşlarınızda derinleşmenizi sağlar. Örneğin, köprü duruşu gibi esneten ama güçlü kas gücü gerektiren hareketlerde hamak, kendinizi güvenle bırakmanızı sağlar. Bu sayede, duruşa girmekte zorlandığınız hareketleri keyifli bir şekilde yapabilmeye başlarsınız. Üstelik hamak sayesinde, yorulduğunuzda kolayca çıkabilir, pratiğinizi kontrollü şekilde sürdürmeye devam edebilirsiniz.
Farkındalık ve Güven
Birçok öğrenci, yoga pratiğinde korkuları nedeniyle bazı duruşları gerçekleştiremez. Örneğin, Sirsasana (baş duruşu) gibi duruşlar, yeterli kas gücüne sahip olmasına rağmen çoğu zaman korku yüzünden yapılamaz. Hamak Yogası, korkularınızı aşmanızda size yardımcı olur. Kendinizi hamağa teslim ederken, yavaşça derinleşirsiniz. İlk deneyiminizde güven kazanır ve vücuda güven duygusu yerleşir. Bu güvenle, matta yapamadığınız duruşlara dahi cesaretle girebilirsiniz. Birçok öğrencimiz, Hamak Yogası'nı öğrendikten sonra, matta korkarak kaçtıkları duruşları rahatça yapmaya başlamıştır.
İçerik
• Hamak üzerinde temel asanalar ve akıcı vinyasa varyasyonları ile bedeninizi keşfedin ve pratiğinizi derinleştirin.
• Hamakla yapılan hareketlerin bedenin hangi bölgelerine etki ettiğini anlayın.
• Hamak Yogası'nın tercih edilme sebeplerini ve gerekliliklerini öğrenin.
• Hamak Yogası ile ilgili A’dan Z’ye her şeyi keşfedeceksiniz.
Hamak Yogası, gücünüzü ve esnekliğinizi artırırken beden farkındalığınızı da geliştirecek. Hem kendinizin hem de başkalarının bu pratikten faydalanmasını sağlamak istiyorsanız, bu uzmanlık programına katılabilir ve eğitmenlik yolunda ilk adımınızı atabilirsiniz.
Eğitim Süresi:
• 5 Günlük Yoğun Program, iki ayrı eğitim halinde
Kayıt için adımlar:
-
Bu sayfadaki kayıt formunu doldurun.
-
Eğitim ücretinizi tamamlayın.
-
Tüm detayların yer aldığı onay e-postasını alın.
Kontenjan sınırlıdır — yoga topluluğumuzun bir parçası olma fırsatını kaçırmayın.
Herhangi bir sorunuz varsa veya kayıt sürecinde yardım istiyorsanız, bizimle şu numaradan iletişime geçebilirsiniz: +90 530 783 83 90
Dönüşümün Sesleri
Yoga Mezunlarımızın Hikayelerini, Yolculuklarını ve Büyümelerini Dinleyin
"33 yıllık hayatımda kendim için yaptığım en anlamlı ve doğru eylemin (Satya) sonuna geldim... 9 (artı 1) tam hafta mı?! Asla bitmeyeceğini düşündüğüm şey uçup gitti ve bittiğine inanamıyorum. Bittiği için ağlıyorum."
Burcu Atalay
"200 saatlik, 9 haftalık Yoga Uzmanlık Programı'nın sonuna yaklaşırken duygularım o kadar karışık ve karmaşık ki... Her cumartesi-pazar sabah 8:00'den akşam 7:00'ye kadar yogaya dalacağımı kim düşünebilirdi ki? Kendimi tam 9 hafta boyunca kaptırdığım yer olan Maya Yoga, artık sadece bir stüdyo değil, evim, ailem."
Sema Gizem Rose
"Herkesin bir hikayesi vardır, değil mi? Benim de var - tıpkı görünenin ardında saklı görünmez gerçek gibi. Bu hikaye beni büyüledi ve ancak dilin perdesini araladığımda anlaşılabilecek bir hikâye. Yogayla nasıl tanıştığımın ve yolculuğuma nasıl başladığımın hikâyesi."
Pınar Ertekin