16 Derslik Yoka Serisi

120 Gün
18 Adım

Programı tamamlayarak sertifika alın.

Ücret

₺16.000,00

Eğitmenler

Hikmet Gürbüz

Hakkında

Bu Yoka video serisi, bedeni güçlendirmek, esnetmek ve yenilemek için hazırlanmış kapsamlı bir pratik sunar. Dersler boyunca Yoka nefes tekniklerini, dinamik çark hareketlerini ve bacak, kalça, kollar ve omurga için özel serileri keşfedeceksiniz. Her ders; esneme, güçlenme ve hareketlilik egzersizlerini bir araya getirerek sağlıklı eklemleri destekler, esnekliği artırır ve canlılık kazandırır. Kursun sonunda enerjinizi, duruşunuzu ve genel sağlığınızı geliştiren dengeli bir rutin edinmiş olacaksınız. Neler Öğreneceksiniz - Nefes teknikleri ile bedeni canlandırma ve zihni sakinleştirme - Karın çarkı ile merkezden güçlenme - Bacak ve kalça serileri ile güçlü, esnek ve sağlıklı eklemler - Üst beden hareketliliği için kol esnetmeleri, yaylanma ve dinamik akışlar - Yoka Çarkı – denge, nefes ve akışı birleştiren özgün seri Neden Bu Kurs - Esnekliği ve hareketliliği adım adım geliştirir - Eklem sağlığını ve doğal duruşu destekler - Gerginliği azaltır ve günlük enerjiyi artırır - Güç, esneme ve fonksiyonel hareketi bir araya getirir Sonuç Seri sonunda dengeli bir rutin kazanacaksınız. Daha güçlü, esnek ve enerjik hissedecek; uzun vadeli sağlığınızı destekleyecek bir pratiğe sahip olacaksınız.

Bu programa mobil uygulamadan da katılabilirsiniz. Uygulamaya Git

16 Derslik Yoka Serisi

Ücret

Eğitmenler

İLETİŞİME GEÇİN

MENÜ

BİZİ TAKİP EDİN

AÇILIŞ SAATLERİ