Bu modül, omurganın yapısını ve işlevlerini derinlemesine anlamak isteyen yoga eğitmenleri ve bilinçli uygulayıcılar için tasarlanmıştır.

Omurganın eğimleri, omurlar, diskler, bağlar ve kaslar hakkında temel bilgiler

Yoga eğitmenlerinin öğrencilerinde en sık karşılaştığı omurga rahatsızlıkları

Rahatsızlıkların nedenleri, gidişatı ve yogik yaklaşımla alınabilecek önlemler

Bu modüle katılarak; hem kendi bedeninizi hem de öğrencilerinizi güvenle yönlendirebilir, omurga rahatsızlıklarına karşı şifa odaklı uygulamalar öğrenebilirsiniz. Günlük hayatınıza uygulayarak hızlı bir şekilde fayda sağlayabilirsiniz.

Omurganı ve bedenini derinlemesine tanıyacaksın: Omurlar, diskler, bağlar ve kaslar üzerindeki farkındalığını artıracaksın.

Rahatsızlıkları anlamak ve önlemek: Postür bozuklukları, fıtıklar, skolyoz gibi yaygın omurga sorunlarını nasıl fark edeceğini ve yogik bakış açısıyla nasıl yönlendireceğini öğreneceksin.

Güvenli ve bilinçli uygulama: Kendi pratiğinde veya öğrencilerine rehberlik ederken hangi hareketlerin faydalı, hangi hareketlerin riskli olduğunu deneyimleyeceksin.

Beden farkındalığı geliştirme: Hareketleri uygularken nefes ve hizalanmayı gözlemleyerek bedenini dinlemeyi öğreneceksin.

Pratik çözümler ve önleyici yöntemler: Günlük yaşamda ve yoga pratiğinde omurga sağlığını destekleyecek yöntemleri keşfedeceksin.



✨ Gün sonunda hem bedenini daha derin anlayacak, hem yogik yaklaşımla omurga sağlığını destekleyen güvenli uygulamaları deneyimleyecek, hem de günlük hayatına ve pratiğine kolayca yansıtabileceksin.

Ele alınacak rahatsızlıklardan bazıları:

Postur bozuklukları

Bel ve boyun fıtıkları

Ankilozan spondilit

Osteoporoz ve osteoartrit

Skolyoz, lordoz, kifoz

Faset eklem rahatsızlıkları

Omurga instabilitesi



Ayrıca; bu rahatsızlıklarda hangi yoga ve Yoka uygulamalarının neden ve nasıl uygulanması gerektiği, modern tıp tedavileri ve ameliyatların rolü detaylı şekilde işlenecektir.