Hamak kumaşının yapısını, seni nasıl taşıdığını ve yönlendirdiğini tanıyacaksın.

Hamakla bedenin arkasında, önünde, yanında, üstünde ve altında yapılan temel hareketleri öğreneceksin.

Mat üzerinde zorlayıcı olan ters duruşları, hamak desteğiyle kolayca ve güvenle deneyimleyeceksin.

Yoga asanalarının hamakta nasıl dönüştüğünü, nasıl hafiflediğini keşfedeceksin.

Duyusal ve duygusal bir rahatlama yaşayacak, bedeni yeniden dengeye getireceksin.