Deneyimi İki Katına Çıkarın, Fiyatı Yarıya İndirin – Sadece Yeni Başlayanlar İçin!
Detaylar
Bu Workshop’ta Seni Neler Bekliyor?
- Ashtanga Yoga Primary Seri’nin bütünsel aktarımı
- Surya Namaskar A & B’nin detaylı çalışması
- Duruşların doğru hizalanması ve güvenli uygulanışı
- Duruşlara giriş-çıkış (vinyasa) teknikleri
- Her duruşun (asana) anatomik temeli
- Nefesin pratikteki rolü
- Her seviye için modifikasyonlar ve varyasyonlar
- Bandha’ların temelleri
- Ashtanga pratiğinin zihinsel disiplini
- Drishti (bakış noktası) ile odak ve zihin disiplini
- Ashtanga Yoga’nın tarihçesi ve felsefi arka planı
- En sık yapılan hatalar ve düzeltme teknikleri
- Kişisel pratiğe uyarlama yöntemleri
- Eve Taşınabilir, bilinçli bir pratik yaklaşımı
Program Tarihi
6 Şubat 2026
Program Süresi
3 gün, 08:30 - 17:00
Konum
Maya Yoga Bakırköy
Program Yapısı
Ashtanga, bedeni inşa etmek için geliştirilmiş en köklü, en net ve en etkili yoga sistemidir.
Seri asla değişmez; her pratik aynı sıralama, aynı akış ve aynı disiplinle yapılır.
Yoga duruşlarının en temel ve vazgeçilmez yapı taşları, bedeni ve sinir sistemini dönüştürecek şekilde kusursuz bir zekâyla bir araya getirilmiştir.
Bu workshop, bu seride yer alan tüm duruşların güvenli, doğru ve bilinçli bir şekilde uygulanabilmesi için düzenlenmiştir.
Pratik boyunca duruşlar tek tek ele alınacak, hizalanma, geçişler ve temel prensipler detaylı şekilde çalışılacaktır.
Eğitmenler
Maya Yoga’nın kurucusu Hikmet Gürbüz, yoga eğitmeni bir ailede büyüyerek şifa ve hareket tutkusunu çocukluğundan beri taşıyor. Astronomi ve Beden Eğitimi eğitiminin ardından babasının geliştirdiği YOKA Sistemi ile bilimsel yaklaşımı birleştirerek terapötik ve kapsayıcı bir yoga anlayışı geliştirdi.
Biletler
SSS
1.
Bu workshop’a katılmak için Ashtanga deneyimi gerekli mi?
Hayır. Düzenli yoga pratiği olan ve temel duruşlara aşina olan herkes katılabilir.
2.
Yeni başlayanlar için uygun mu?
Yoga’ya tamamen yeni başlayanlar için uygun değildir; yoga pratiği olanlar katılabilir.
3.
Eğitmen olmak zorunda mıyım?
Hayır. Workshop hem yoga uygulayıcılarına hem de yoga eğitmenlerine açıktır.
4.
Fiziksel olarak zorlayıcı mı?
Pratik güçlüdür; duruşlar modifikasyonlarla farklı bedenlere uyarlanır.
5.
Sakatlık ya da özel bir durumum varsa katılabilir miyim?
Varsa, katılım öncesinde mutlaka bilgi verilmesi önerilir.
6.
Bu workshop sertifika veriyor mu?
Bu çalışma bir derinleşme workshop’udur. 300 saat İleri Seviye Yoga Eğitimi için 10 saat geçerliliği vardır. Katılım belgesi verilir.
7.
Gün boyunca pratik yapılacak mı?
Evet. Pratik ve uygulamalı çalışmalar gün boyunca yer alır.
8.
Yanımda ne getirmeliyim?
Mat, rahat kıyafetler ve su yeterlidir.