Bu Workshop’ta Seni Neler Bekliyor?
- Tam Yoka Serisi ile güçlü başlangıç
- Serideki hareketlerin detaylı çözümlemesi
- Bedenine uygun kişisel varyasyonların belirlenmesi
- Güç, esneklik ve akış için derin teknikler
- Güvenli şekilde bedensel sınır keşfi
- Eğitmen destekli hataları fark etme ve düzeltme
- Core aktivasyonu, nefes çalışmaları ve kontrol
- Yüksek enerjili Yoka on BEAT ritim çalışmaları
- Ritim–nefes–poz uyumunun getirdiği akış transı
- Pratiğini bir üst seviyeye taşıyan kişisel gelişim önerileri
Neden Katılmalısın?
-
Pratiğini bir üst seviyeye taşımak için
-
Pozlarda ustalık kazanmak için
-
Bedeninin gerçek kapasitesini keşfetmek için
-
Yoka’nın yüksek enerji ve derinlik dolu alanına adım atmak için
Bu workshop, pratiğine sıçrama etkisi yaratır.
Başlangıç Tarihi
27 Aralık
Süre
2 gűn - 08:00 - 17:00
Kimler Katılabilir?
-
Pratiğini büyütmek isteyen herkes
-
Yoka öğrencileri ve eğitmenleri
-
Temeli olan herkes için tamamen uygun.
Kontenjan Sınırlı
Kişiye özel çalışma ve birebir düzeltmeler için kontenjan sınırlı tutulmuştur.
🎵 YOKA ON BEAT – Enerjiyi Hisset
Ritimle birleşen Yoka hareketleri bedenini hızla açar, akışı güçlendirir.
Nefes, beden ve müzik aynı çizgide buluşur.
Yüksek enerji, yüksek odak ve kusursuz senkronizasyon deneyimi yaşarsın.
Eğitmenler
Hikmet Gürbüz
Maya Yoga’nın kurucusu Hikmet Gürbüz, yoga eğitmeni bir ailede büyüyerek şifa ve hareket tutkusunu çocukluğundan beri taşıyor. Astronomi ve Beden Eğitimi eğitiminin ardından babasının geliştirdiği YOKA Sistemi ile bilimsel yaklaşımı birleştirerek terapötik ve kapsayıcı bir yoga anlayışı geliştirdi.
Ücretler
SSS
1.
Eğitim nerede yapılacak?
İstanbul – Maya Yoga Bakırköy Şubesi
2.
Yoka Serisi’ni bilmek zorunda mıyım?
Evet. Bu eğitim, seriyi zaten bilen kişilerin hareketleri doğru yapıp yapmadığını görmek, derinleşmek ve güçlendirmek için tasarlanmıştır. Seriye hâkim olmayanlar için uygun değildir.
3.
Fiziksel olarak zor bir eğitim mi?
Zorluk seviyesi tamamen sana bağlı. Herkes kendi sınırını güvenle biraz daha ileri taşıyacağı için zaman zaman zorlanabilirsin, ancak amaç yıpranmak değil gelişmek ve güçlenmektir.
4.
Workshop’ta neler yapacağız?
Yoka Serisi tam ders, ileri seviye hareketlerin incelenmesi, bedenin sınırlarının keşfedilmesi, hataların düzeltilmesi, varyasyon önerileri ve Yoka on Beat (ritimle çalışma) pratikleri yapılacaktır.
5.
Yoka on Beat nedir?
Yoka on BEAT, hep aynı hızda değil; farklı tempo ve enerjilerde hareket ederek bedenini tanımanı sağlar. Ritmi kullanarak ne zaman dinlenmen, ne zaman güçlenmen gerektiğini öğrenir; bazen düşük tempoda korunursun, bazen sınırları güvenli şekilde zorlayacak kadar hızlanırsın.
6.
Eğitimin sonunda sertifika veriliyor mu?
Evet, katılım belgesi verilir. Ayrıca bu çalışma, yoka eğitmenleri için gelişim modülü olarak kabul edilir ve profesyonel gelişimlerine katkı sağlar.
7.
Yanımda ne getirmeliyim?
Bol bol yedek tişört, atlet, çorap; küçük bir havlu, su matarası ve istersen not almak için defter–kalem getirmen yeterlidir.
8.
Ödemeyi nasıl yapabilirim?
Ödemeyi paylaştığımız link üzerinden veya havale ile gerçekleştirebilirsin.
9.
Bu eğitim bana ne kazandıracak?
Beden farkındalığı artışı, güçlenme, teknik doğrulama, güvenli sınır aşımı, ritimle akış becerisi ve Yoka Serisi’nin ileri adımlarını öğrenme fırsatı sunar.