- Tam Yoka Serisi ile güçlü başlangıç
- Serideki hareketlerin detaylı çözümlemesi
- Bedenine uygun kişisel varyasyonların belirlenmesi
- Güç, esneklik ve akış için derin teknikler
- Güvenli şekilde bedensel sınır keşfi
- Eğitmen destekli hataları fark etme ve düzeltme
- Core aktivasyonu, nefes çalışmaları ve kontrol
- Yüksek enerjili Yoka on BEAT ritim çalışmaları
- Ritim–nefes–poz uyumunun getirdiği akış transı
- Pratiğini bir üst seviyeye taşıyan kişisel gelişim önerileri