Neler Öğreneceksiniz
• Her hareketin doğru hizalanışını ve güvenli uygulanışını öğreneceksin.
• Her beden için uygun varyasyonları deneyimleyerek kendi sınırlarını tanıyacaksın.
• Hangi hareketin hangi bölgeye, kasa, bağa veya ekleme nasıl etki ettiğini fark edeceksin.
• Seriyi bütünsel olarak akıcı bir şekilde uygulayabilecek seviyeye ulaşacaksın.
• Eğer eğitmensen, bu dersler sayesinde öğretim dili, sıralama mantığı ve aktarım tekniği konusunda derin içgörüler kazanacaksın.
Başlangıç Tarihi
1 Aralık
Süre
8 Hafta, haftada 2 Ders
Ders Yapısı
Yoka Serisi 40 temel hareketten oluşur.
Bu programda seriyi 16 bölüme ayırarak, her ders 2 ila 3 hareketi detaylı şekilde işleriz.
Her dersin akışı:
1. Odaklanma ve hazırlık: Bedeni seriye hazırlayan kısa bir ısınma.
2. Derin öğrenme bölümü: O günün 2–3 hareketi detaylı anlatılır; varyasyonlar, nefes eşleşmeleri ve faydalar açıklanır.
3. Akış pratiği: Dersin sonunda serinin o güne kadar öğrenilen kısmı akıcı biçimde tekrar edilir.
Ders Programı
Ders Takvimi
Event Title
Event Time
Event Date
Change the event description to include your own content. Adjust the settings to customize the style.
December 2025
MON
TUE
WED
THU
FRI
SAT
SUN
Eğitmenler
Hikmet Gürbüz
Maya Yoga’nın kurucusu Hikmet Gürbüz, yoga eğitmeni bir ailede büyüyerek şifa ve hareket tutkusunu çocukluğundan beri taşıyor. Astronomi ve Beden Eğitimi eğitiminin ardından babasının geliştirdiği YOKA Sistemi ile bilimsel yaklaşımı birleştirerek terapötik ve kapsayıcı bir yoga anlayışı geliştirdi.
Zeki Ruşen Gürbüz
Ülkü Gürbüz
Tuğçe Ayar
Ücretler
SSS
01.
Bu ders paketi kimler için uygun?
Hiç yoka yapmamış kişiler için güvenli bir başlangıçtır. Aynı zamanda pratiğini derinleştirmek isteyenler ve Yoka Serisi’ni sistematik şekilde öğrenmek isteyen eğitmenler için de idealdir.
02.
Dersleri takip edebilmek için ön bilgiye ihtiyacım var mı?
Hayır. Program sıfırdan başlar ve seni adım adım serinin tamamına taşır.
03.
16 ders sonunda neyi başarmış olacağım?
Yoka Serisi’nin 40 temel hareketini hem tek tek hem akış içinde güvenle uygulayabilecek seviyeye geleceksin.
04.
Derslerin süresi ne kadar?
Her ders yaklaşık 45–60 dakika sürer. Her birinde 1–3 hareket detaylıca öğretilir, ardından kısa bir akış yapılır.
05.
Dersleri istediğim zaman izleyebilir miyim?
Hayır. Canlı online dersler bittikten sonra aynı derslerin kayıtları bu sefer Salı ve Cuma günleri bir kez daha yayınlanacak. Canlı yayınlanan derslerden kaçırdıklarınızı kayıttan izleyebilirsiniz.
06.
Yoka Uzmanıyım, bu paketten ben de faydalanabilir miyim?
Kesinlikle. Dersleri izleyerek öğretim sıralamasını, aktarım yöntemini ve bedenlere yaklaşımı gözlemleyebilir, kendi öğretiminde uygulayabilirsin.
07.
Derslerde ekipman gerekiyor mu?
Bir yoga matı, iki blok, bir kemer ve takip ettiğiniz yerde barfiks ve bar yoksa sandalye yeterli.
08.
Bu paket canlı mı, kayıtlı mı?
Tüm dersler önce online canlı yapılıp sonra kayıtları bir kez daha yayınlanacak.
09.
Katılım sonunda sertifika veriliyor mu?
Bu paket kişisel gelişim amaçlıdır. Ancak eğitmenler için tamamlayıcı bir staj niteliği taşır.
10.
Paket süresi veya erişim kısıtlaması var mı?
Evet. Sadece yayınlandığı süreçte izleyebilirsiniz.